健康、环保、省钱：生活建议

建议：选择多样化的食材，合理搭配饮食。

• 每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，以获得丰富的营养素。
• 控制盐、糖和油的摄入量，避免过多加工食品。
• 多喝水，保持身体水分平衡。
• 适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，保持饮食均衡。

建议：从小事做起，注重节约资源。

• 减少使用一次性塑料制品，如购物袋、吸管等，改用可重复利用的环保袋和水杯。
• 节约用水，合理安装节水装置，养成不浪费水的习惯。
• 多步行、骑自行车或使用公共交通工具，减少汽车使用，降低碳排放。
• 定期进行垃圾分类，鼓励家庭成员参与，减少对环境的污染。

建议：制定合理的消费计划，培养理性购物习惯。

• 列出每月必须支出和可控制的开支，合理安排预算。
• 寻找打折促销信息，在购物前多比较价格，选择性价比高的商品。
• 尝试DIY生活品，如自制清洁剂、衣物去污剂等，降低家庭日常开支。
• 建立储蓄习惯，将多余资金存入银行定期存款，节约利息支出。